{title}
Женский портал Ростова-на-Дону  
Навигация
Главная Новости Мода и стиль Красота Здоровье Мужчина и Женщина Мой ребенок Карьера и успех Медиа-архив Файл-архив Каталог ссылок E-Mail
Опросы
Считаете ли вы себя успешной женщиной?

 Да, считаю
 Работаю в этом направлении
 Нет не считаю, но хотелось бы такой стать
 Я такая, какая есть
Голосовало : 175
Пользователь
Забыли пароль?
Регистрация
Страниц : 1
Упражнения для нижнего пресса
Упражнения для нижнего пресса

Большинство представительниц прекрасного пола, занимающихся фитнесом, включают упражнения на скручивание в свои комплексы, они хорошо задействуют мышцы верхнего пресса.

16.09.10 Прочесть
Калланетика: совершенствуем тело, оздоровляем организм
Калланетика: совершенствуем тело, оздоровляем организм

Опытные тренеры советуют выбирать для себя виды фитнеса, ориентируясь на цель занятий и личные предпочтения. Далеко не все люди любят быструю музыку, динамичные упражнения и коллективные занятия, поэтому аэробика и танцы вовсе не универсальны.

12.07.10 Прочесть
Не любите бегать? Ходите!
Не любите бегать? Ходите!

Да, это здорово – пробежаться по парку с утра! Ещё лучше делать это с желанием и получать от этого удовольствие. Но я не люблю бегать! Ещё со школы. Вы тоже? Тогда – хорошие новости. Ходьба – вот чем мы займемся!

22.06.10 Прочесть
Проблемные зоны: «галифе», ягодицы, живот
Проблемные зоны: «галифе», ягодицы, живот

Достали «галифе» на бедрах? Джинсы никак не застегиваются? Тяжелая «пятая точка» отравляет существование? Не падайте духом! «Проблемные зоны» не безнадежны! Главное – знать, с какой стороны за них взяться.

09.12.09 Прочесть
Питание для тренировки
Питание для тренировки

То как Вы едите, влияет на то, как Вы себя чувствуете во время и после тренировки. Именно поэтому важно давать вашему организму питание, которое требуется, до и после посещения зала.

16.09.09 Прочесть
Правила летнего фитнеса: пить и тянуться
Правила летнего фитнеса: пить и тянуться

Некоторые люди летом уходят в «фитнес-отпуск», решив, что нагрузок хватает и без того, или просто не желая тратить погожие вечера на занятия в спортзале. Тем же, кто никогда не сходит с дистанции, полезно запомнить несколько особенностей фитнеса в летний период.

09.07.09 Прочесть
Лучший способ избавиться от боли в мышцах
Лучший способ избавиться от боли в мышцах

Неважно, начали ли вы заниматься спортом после долгого перерыва или делаете упражнения всю жизнь – каждый из нас периодически испытывает боль в мышцах в следующие дни после усиленной нагрузки. Посольство Медицины подготовило для вас статью о том, как предотвратить и облегчить мышечную боль.

19.06.09 Прочесть
Фитнес для ленивых
Фитнес для ленивых

Стремительный ритм жизни современных мегаполисов зачастую просто не оставляет ни времени, ни сил на то, чтобы посещать фитнес-залы. Предлагаем вам программу упражнений, которая занимает минимум времени и подойдет даже тем, кто ленится заниматься ежедневным фитнесом.

21.05.09 Прочесть
Гимнастика для похудения
Гимнастика для похудения

Изменить свою фигуру мечтают не только полные люди. Даже те, кто не имеет лишних килограммов, порой, смотря в зеркало не испытывают большой радости.

09.04.09 Прочесть
Как сделать бедра красивыми
Как сделать бедра красивыми

Как несправедливо устроена жизнь! Ну почему каждый новый килограмм оседает именно на бедрах, добавляя им все больше лишних сантиметров?!  А тут еще кожа на них стала дряблой и рыхлой - появился целлюлит. Не отчаивайтесь, а принимайтесь за дело.

01.04.09 Прочесть
Введите слово для поиска
Страниц : 1
Реклама
Главная Новости Медиа архив Файлы Статьи Ссылки
По поводу сотрудничества и размещения новостей, статей, фотографий, пресс-релизов и рекламы пишите womanrostov@yandex.ru
Портал Ростова-на-Дону
Женский портал Ростова-на-Дону