Думаю что всякая женщина в нашей стране, да пожалуй и в мире, хотя бы пару раз да пыталась сесть на диету и с ее помощью постройнеть на пару-тройку сантиметров, и каждая из них отлично знает, как трудно сбросить лишний вес.
Тем не менее, есть несколько довольно простых способов, которые помогут навсегда избавиться от надоевшей массы.
Способ первый. Стремитесь совсем отказаться от соли при приготовлении пищи. Достоверно известно, что соль (выражаясь профессиональным термином химиков – хлорид натрия) – одно из вреднейших химических соединений. Соль эффективно высасывает из нас воду и большое количество минералов, так необходимых нам для здоровья и нормального функционирования внутренних органов. Попробуйте заменить обычную соль морской, которая богата минералами и не так вредна, она прекрасно подойдет в качестве альтернативы.
Далее. Постарайтесь во время еды употреблять как можно меньше жидкости, лучше отказаться от нее совсем. Дело в том, что употребляемая во время еды жидкость замедляет пищеварение и приводит к размыванию желудочных соков. Таким образом, ухудшается усвоение пищи. Постарайтесь запомнить одно простое правило, и следовать ему постоянно; употреблять жидкость можно приблизительно за полчаса до приема пищи, и минимум через час после окончания трапезы.
Третьим пунктом обязательной программы по борьбе с избыточным весом идет отказ от диетической колы. Не внимайте обещаниям производящей компании о том, что в сладкой коле отсутствуют калории, это нонсенс. Кола – один из самых калорийных напитков, а о ее вреде в целом можно написать отдельную статью. В сильногазированных напитках слишком много кислоты, которая попадая в организм, способствует его скорейшему старению. Следует запомнить, что сочетание фосфорной кислоты и углекислоты есть опаснейшее для организма человека. Взаимодействуя, эти кислоты лишают зубы, кожу и кости нужных минералов, отбирают у женщины значительную часть ее здоровья и молодости. Кроме всего прочего, подсластители которыми щедро наделена кола, сильно нагружают печень.
Четвертое. Кушайте ежедневно несколько лимонов, начните с одного и постепенно дойдите до трех-четырех. Также рекомендуется добавлять сок лимона в салаты и овощи, в воду и чай, просто есть лимон. Стимулируя желчеобразование лимон поддерживает печень и поджелудочную железу. А мы хорошо знаем что печень наиважнейший орган, который сжигает жир. Запомните, употребление в пищу лимонов, гарантирует оптимальный метаболизм.
И наконец, настоятельным образом рекомендую вам начинать трапезу, а именно обед и ужин, с салата. Самый щедрый и неоценимый источник энзимов и хлорофилла это зелень, она и способствует детоксикации вашего организма. Если в ваш рацион войдет зелень в достаточном количестве, то токсины надолго покинут ваше тело и будет гораздо проще поддерживать вес в норме.
Соблюдая эти нехитрые правила, вы поможете своему организму справляться с нагрузками и быстро восстанавливать силы. А нормализуя обменные процессы, избавитесь от лишних килограмм.
Долой лишние сантиметры!
