Как справиться с расстройством сна, не прибегая к помощи медикаментов? Существует масса народных средств, среди коих самый популярный — питье стакана теплого молока на ночь.

Немецкая компания Milchkristalle решила усовершенствовать этот способ. Специалисты фирмы предлагают особое, именно ночное молоко.

По словам специалистов, «ночное» молоко создано по особой технологии —  продукт получают в строго определенное время суток. По мнению представителей Milchkristalle, лучшим временем для получения ночного молока является период между двумя часами ночи и четырьмя часами утра.

Если доить коров именно в это время, то можно получить продукт, содержащий в 25 раз больше мелатонина (так называемого гормона сна, применяемого при лечении бессонницы), чем обычное молоко. После того как молоко собрано, его превращают в сухую смесь для продажи. По задумке немецкой компании, купить порошок можно будет только в аптеке.

Впрочем, большинство немецких ученых относятся к идее скептически. Они полагают, что никакого видимого эффекта ночное молоко на людей, страдающих расстройством сна, не окажет. Специалисты порекомендовали пренебречь изобретением немецкой фирмы и продолжать пить на ночь обычное молоко.

Напомним, для борьбы с расстройствами сна рекомендуется пить слегка подслащенное (сахаром или медом) молоко между 19 и 20 часами вечера. После этого употреблять другую пищу не советуется. Обычная норма вечернего молока может варьироваться от чайной ложки до 1,5 стакана. Медленно перевариваясь в желудке и в кишечнике, молоко при этом рефлекторно действует на мозг, меняя его активность. В результате наступает спокойствие и исчезают дурные сны.

Источник: Женский журнал Клео.Ру