{title}
Женский портал Ростова-на-Дону  
Навигация
Главная Новости Мода и стиль Красота Здоровье Мужчина и Женщина Мой ребенок Карьера и успех Медиа-архив Файл-архив Каталог ссылок E-Mail
Опросы
Активных опросов на данный момент нет.
Пользователь
Забыли пароль?
Регистрация
Секреты успеха Как стать спокойнее
Как стать спокойнее

Нервная работа, плохие новости по телевизору и проблемы с домочадцами способны вывести из себя даже самых устойчивых. Нервы надо беречь – это известно всем. Несколько полезных советов о том, как это делать – ниже.

Освободитеcь от обязательств

Жизнь, полная моральных долгов, вгоняет человека в сильнейший стресс – это доказанный факт. Если вы не можете отказаться от вполне очевидных обязанностей, например, по работе, старайтесь избавиться от неочевидных. Это могут быть, например, единоличная субботняя уборка до потери пульса или иные дела, которые вы прописали себе в мысленном ежедневнике как совершено необходимые. Проанализируйте все обязанности, которые вы взвалили на себя, и оцените, насколько они действительно необходимы.

Смотрите на приятное

Иногда сделать жизнь радостнее помогают простые, но неочевидные вещи. Например, вместо ежевечернего просмотра новостей за поеданием ужина включайте канал «Дискавери» или кулинарную передачу. Или вместо отдыха на форуме – вспомните, что такое выключенный компьютер и достаньте книжку. Многие люди думают, что у телевизора и монитора можно отдохнуть, но на самом деле это не так.

Отключитесь от мира

Выключив телефон, вы даете себе уникальный шанс отдохнуть от одного из главных раздражителей современного человека – чрезмерного общения. «У меня нет мобильного телефона» – заучить эту фразу стоит всем, кто хочет избавиться от стресса. Все время быть в зоне доступа – слишком большая нагрузка. Психологи уверены, что чрезмерная коммуникабельность – один из верных способом потерять покой.

Побудьте черепахой

«У меня совсем нет времени!» – это клише говорит не столько о темпе жизни, сколько о состоянии хронического стресса. С ним бороться можно и обратным способом – попробовать пожить по-старомодному: чаще ходить пешком, перестать суетливо смотреть на часы и избавиться от авралов, которые стали, кажется, частью жизни любого современного человека. Попробуйте больше планировать и меньше суетиться.

Источник: she.ngs.ru


TEXT +   TEXT -    Опубликовано : 19.06.09 | Просмотров : 845

Реклама
Главная Новости Медиа архив Файлы Статьи Ссылки
По поводу сотрудничества и размещения новостей, статей, фотографий, пресс-релизов и рекламы пишите womanrostov@yandex.ru
Портал Ростова-на-Дону
Женский портал Ростова-на-Дону