Любая мать мечтает о том, чтобы у ее малыша было крепкое здоровье. Повысить иммунитет часто болеющего ребенка и помочь поддержать его на должном уровне поможет закаливание.
Это очень полезное мероприятие благотворно влияет на периферические сосуды, улучшая кровоснабжение конечностей, делают ребенка более устойчивым к воздействию микробов и бактерий.
Казалось бы, все должны кинуться закаливать детей. Но здесь, не все так просто, и есть свои тонкости. Опытные мамы знают, что к этому нужно относиться серьезно.
Важно чтобы до первой процедуры прошло не менее месяца со дня окончания последней болезни. Неокрепший организм негативно отреагирует на такую перегрузку и, как следствие, заболеет. Не лишним будет посоветоваться с педиатром до начала закаливания, так как при некоторых хронических заболеваниях или особенностях ребенка это может быть противопоказано.
Закаливание грудничка должно быть максимально щадящим. Основную роль в этом отводят воздушным ваннам. Начиная с первой минуты, время пребывания раздетого малыша на воздухе доводят до десяти и даже пятнадцати минут. Также возможно закаливание грудного крохи при купании, понижая температуру до 36 градусов. Снижать больше для таких маленьких детей не рекомендуется. Обязательно нужно приобрести термометр для измерения температуры в воде, определять степень нагрева «на глаз» или рукой нельзя ни в коем случае.
Вкупе с массажем и развивающими занятиями закаливание положительно сказывается на самочувствии и здоровье ребенка. Удачное сочетание: воздушная ванна и массаж в игровой форме. Мама может пообщаться с крохой и ее ласковые прикосновения привьют малышу любовь к закаливающим процедурам. Для малышей постарше температуру можно снизить еще, но поначалу обливать лишь ножки. Снижать температуру надо плавно, делая воду холоднее на один градус каждые 5-6 дней. Не стоит опускать температуру ниже 20 градусов для ребенка младше трех лет.
Если ребенок проявляет беспокойство или выраженный протест против закаливания, на некоторое время процедуры лучше прекратить, и вернуться к ним через несколько дней, пообещав малышу награду за спокойное поведение.
Некоторые любители экстрима выбирают для себя моржевание. Это спорный вид закаливания рекомендуют не все врачи, так как многие моржующие дети, даже изначально здоровые, болеют не реже, а чаще, совсем незакаленные. Обязательно посоветуйтесь с доктором перед тем, как приобщить маленького человечка к этому опасному виду занятия.
Если же все-таки, несмотря на все усилия направленные на повышение уровня здоровья, кроха заболевает, закаливание необходимо прекратить. Возобновить его рекомендуется не ранее, чем через месяц после выздоровления. Начинать нужно все сначала, также постепенно снижая температуру, как это делалось в самый первый раз.
Ни в коем случае нельзя закаливать детей с хроническими заболеваниями почек, заболеваниями сердца и некоторыми другими заболеваниями. Поэтому, если есть сомнения, нужно обязательно заручиться одобрением врача, наблюдающего ребенка.
Летом хорошо практиковать такую разновидность закаливания, как воздушные ванны на природе. Идеально на морском побережье, но за неимением оного подойдет обычная дача или пригородный лесопарк. Начинать также необходимо с небольших доз. Для первого раза подойдет пять минут, а если у малыша светлая кожа, склонная к обгоранию, то три минуты будет достаточно.
Важно, защитить голову от солнечного излучения. А вот солнцезащитные очки, детям можно надевать только те, что имеют сертификат, так как некачественные линзы пропускают ультрафиолетовое излучение. У ребенка, глядящего на мир через затемненные стекла, зрачок расширяется, что порождает повышенное поглощение ультрафиолета. И, как следствие проблемы со зрением.
При грамотном подходе закаливание оказывает хорошую профилактику острым респираторным заболеваниям, неврастении, вегетососудистой дистонии и многим другим. Это важная часть физической культуры принесет много пользы и заложит основы правильного отношения к своему здоровью маленького человечка. А разве не об этом мечтают все родители?
Закаливаем малыша
